Sorria,sorria muito!

Sorrir:

1-É bom para o seu coração!
Em 7 de março de 2005 a Universidade de medicina de Maryland nos Estados Unidos apresentou os resultados de estudos feitos sobre os efeitos do sorriso na saúde e bom funcionamento do coração. Segundo estes estudos quando sorrimos nossos vasos sanguíneos dilatam aumentando o fluxo sanguíneo para nosso coração . Um sorriso genuíno e como diríamos do fundo do coração, literalmente pode aumentar o fluxo sanguíneo de 20% a 45% .Por outro lado, o stress, a depressão diminuem o fluxo sanguíneo em aproximadamente uns 35% sendo contribuidores para as doenças do coração.
Arnie Cann professor na Universidade da Carolina do Norte, descobriu que o humor tem um impacto positivo para contra - atacar o stress. Ele formou dois grupos de pessoas que demonstravam os primeiros sinais de depressão. Um grupo esteve durante três semanas vendo comédias e filmes engraçados.O outro grupo assistiu filmes que não eram de humor.As pessoas que assistiram filmes de humor e comédias diminuiram os sintomas de depressão de maneira superior aos que não assistiram filmes engraçados.

2-Ajuda você a se manter em forma:
Pesquisas demonstram que sorrir diminui o hormônio cortisona.Uma elevada concentração de cortisona estimula a sensação de fome, então concluíram que reduzindo o nível de cortisona podemos ter o efeito contrário.Em abril de 2005 um artigo no Washington Post, examinou a conexão entre sorrir e a saúde , principalmente no controle de peso.

3-Estimula a atividade de anticorpos e diminue a dor.
Sorrir pode também diminuir o nível de stress e aumentar nossos anticorpos.Sorrir pode ajudar uma pessoa a lutar contra doenças, já que produz uma substancia chamada beta-endorfina no nosso corpo, que reduz a sensação de dor e proporciona um grande bem estar e prazer interno.Provavelmente você já viu alguém ser tomado por uma crise de risos quando um ser querido morre ou algo dá errado em sua vida .Isto pode ser uma reação natural do nosso organismo para anestesiar a dor e liberar grande quantidade de beta-endorfina, ajudando
á sentir-se mais aliviado e confortado.

4- Melhora a atividade mental:
Bom humor e risadas oferecem benefícios cognitivos,emocionais e sociais, pois estimula os dois hemisférios cerebrais. Sorrir melhora o aprendizado, quem não se lembra de algo aprendido através de brincadeiras e sorrisos. O humor integra os dois hemisférios do nosso cérebro, enquanto o esquerdo é usado para decifrar o conteúdo verbal de uma piada o direito interpreta si ela é engraçada ou não.

5- Humor nos ajuda a estar conectados uns com os outros.
É natural do ser humano querer estar perto de pessoas que sorriem. O sorriso atrai como um ímã, assim como um rosto fechado, triste distancia os demais.
Quando um grupo de pessoas compartilham suas experiências com humor, eles tendem a falar mais, estar mais conectados,fazem mais contato visual e suas relações são mais duradouras.
Aqueles que sorriem tendem a ter um forte circulo de amizades e familiar, e quem vive rodeado por muitas pessoas normalmente recebe mais apoio e é mais saudável que aqueles que são mau humorados e vivem solitários.Si nós queremos ser saudáveis , ter muitos amigos e viver mais desfrutando da vida, não nos esqueçamos de sorrir muito, porque a vida pode ser mais fácil sorrindo!


Sorria você está sendo filmado, e no filme da sua vida você é a estrela ,o ator principal!

Lucimara